Santiago Rojas dice que para el optimismo no se necesitan gotas sino una nueva actitud y recomienda no tomarse las cosas tan en serio."Es decir, son válidos aquellos en los que uno cree", asegura el médico Santiago Rojas, quien da cinco recomendaciones para el 31 de diciembre: amar, reír, creer, trabajar por los sueños y perdonar.
¿Pero cuál es el sentido importante de un cambio de año?
Santiago Rojas: Independientemente de que sea un rito del tiempo, lo importante es hacer una reflexión de lo que ocurrió, sacar el mayor aprendizaje de la reflexión y, con ese aprendizaje, agradecer de lo aprendido y hacer un plan para el siguiente periodo.
¿Cómo se hace para alejar energías negativas?
Las energías negativas son simplemente los obstáculos que tenemos para estar en bienestar, llámese enfermedad, sufrimiento, disputas, enemistad. Haga una reflexión de todo lo que hizo en este ciclo. Escríbalo. Retire todo lo que sea negativo y conserve todo lo que sea positivo. Usted tiene que hacer algo que le genere la sensación de que se limpió de lo negativo. La gente quema un año viejo; es un símbolo de que está retirando lo que no le gustó de ese año. Siembra para el nuevo.
¿Cada ser humano tiene su propia energía?
Por supuesto. Hay energías que están en equilibrio y energías en desequilibrio. Los autos deben circular por calles y autopistas, pero si se desequilibran pueden subirse a los andenes y causar daño. Las energías no son buenas o malas. Lo importante es que se hallen en el lugar adecuado, que estén en orden, que haya adecuada distribución de todas las energías en el cuerpo.
¿Las costumbres y tradiciones de Año Nuevo tienen algún sentido?
Claro. Reafirman las creencias de los pueblos y las fortalecen para hacer posibles sus ideales. Una costumbre, como sacar las maletas, simplemente reafirma y fortalece el deseo de lograr el objetivo de viajar.
¿Y se cumple?
Usted es capaz de crear lo que usted cree; es todo un principio de la mente. Eso se llama el efecto placebo en medicina; la gente que cree en un producto, así sea solo un vaso con agua, tiene muchas más posibilidades de mejorarse que quien no cree.
¿Todo es convicción mental?
Sí. Llega un momento en que la gente cree tanto en que algo es de buena suerte, por ejemplo, que ese algo se vuelve de buena suerte. La pata de conejo se volvió de buena suerte porque la gente creyó.
¿Cuáles son las creencias más populares de fin de año?
Las hay de tres clases. Primero, las predictivas, como romper un huevo y mirar para tratar de adivinar qué va a ocurrir o leer el tarot. Las segundas, son las que la gente hace para que sus deseos se cumplan, como ponerse pantalones amarillos para tener buena suerte en el año o sacar la maleta para viajar. Hay pueblos que creen que si se levantan cada vez que suena la campana y vuelven y se sientan, se casan; o que si se lavan las manos con champaña y azúcar, tendrán dinero. También se ponen ropa interior amarilla la noche de fin de año para asegurar felicidad y buenos momentos.Y creen que es mejor usarla por el revés y cambiarla al derecho después de medianoche; y mucho mejor si los calzones son regalados. Todo esto es simpático y yo lo veo como folklore popular.
¿Y las terceras?
Son las creencias de propósito. Son proyectos que usted hace con el fin de lograr algo, pero lo hace de manera consciente y constructiva. Usted se estructura, se organiza y hace que se cumpla. Cualquier rito que usted haga en esta dirección tiene valor: voy a dejar de fumar, voy a consumir menos alcohol, voy a hacer ejercicio, etc. Esos propósitos se logran cuando se estructura un plan con una metodología que le permita revisar permanentemente su proyecto y darse premios parciales en la medida que lo va logrando...
¿Por qué lo veo resistente a defender esas creencias populares cuando usted es uno de los hombres que fomenta creencias como esencias florales?
Porque las esencias no son una creencia basada en el empirismo sino científica y confirmada, obtenida por un médico de origen inglés, Edward Bach. Él había estudiado salud pública, había sido bacteriólogo, inmunólogo, había estudiado también homeopatía, antroposofía y medicina ayurveda de la India. Encontró que las flores podían aportarles cualidades a las personas. La Organización Mundial de la Salud las recomienda para países como el nuestro.
Por ejemplo...
Esencias para la paciencia. Para una persona acelerada como usted, recomiendo esencias de la flor de la impaciencia. Así se llama. Hay una que me encanta -acebo-, que es para la rabia, la envidia, los celos, la desconfianza. Hay quienes la usan para calmar a perros bravos. Hay otra que es la estrella de Belén que lo usamos para las pérdidas y los duelos. Otra que es el mímulo, para calmar el miedo. El álamo temblón es para la claustrofobia y el miedo a las alturas. Hay mucha gente que viaja con esas goticas. Hace poco tuve como paciente a una auxiliar de vuelo que, de pronto, sintió miedo de volar en avión y se lo quitamos con goticas. El sauce es una flor para el resentimiento, para quitar el deseo de hacerle daño a alguien. Según estudios que se han hecho en Inglaterra, entre el 75 y el 80 por ciento de las personas sienten el efecto esperado de la esencia floral.
¿ Usted consume alguna esencia?
Sí, muchas. Ahora estoy tomado la verbena, recomendada para que no se vaya el entusiasmo, pero sin caer en los excesos del entusiasmo. La del nogal, es para adaptarse a los cambios; el haya es la flor para la intolerancia, la crítica y la arrogancia; los neuróticos deben tomarla. La albahaca le permite a una persona favorecer su sexualidad. Hay una para las mujeres anorgásmicas. Se llama cerasifera, goticas para tomar. Ayuda a tener orgasmos. Con actividad sexual, claro.
¿Y para el optimismo?
Para eso no se requieren gotas. Es una actitud. Lo primero que un hombre necesita es ser optimista, no casar peleas con las personas; todo eso es de ida y vuelta, mientras más agresividad usted genere más agresividad usted recibe...
Las recomendaciones
Recomendaciones de Año Nuevo para la gente que lea esta entrevista...
Primera, el amor. Es una fuerza coherente que renueva todo, es capaz de sanar; es el amor a uno mismo, el amor a los demás y el amor a lo que uno hace. Segunda, el buen humor, porque es mejor siempre estar de buen humor, a pesar de lo que ocurra. La tercera recomendación es tener fe. Creer. La cuarta, trabajar por los sueños. Y la quinta, perdonar.
¿Y cómo se hace para lograr todo eso?
Todo esto que le he mencionado, está entrelazado. Si usted perdona, usted ama. Y si perdona y ama, está de buen humor. Y el buen humor se puede estimular a través de volverse uno creativo; entre más creativo más capacidad de buen humor tiene. Hay que tomar las cosas tal cual como son, no darles demasiada trascendencia y hay que aprender a reírse.
¿Cómo hace uno para trabajar por un sueño?
Walt Disney decía que en él habían tres personalidades: una, que era un soñador, otra que era un ejecutivo y otra que era un realista. Entonces, él ponía al soñador a que planeara todas las posibilidades que soñaba, al realista lo usaba para aterrizarlo y al ejecutivo para realizarlo. Eso es trabajar por los sueños; es ser capaz de creer que cualquier cosa es posible y aterrizarla para lograrla. ¿Cómo se logra? Con amor. ¿Cómo se logra? Con buen genio. ¿Cómo se logra? Con fe.
¿Y cómo se hace para perdonar?
Cuando uno tiene resentimiento, se toma un veneno con la idea de que al otro le haga daño; uno perdona no porque el otro se lo merezca sino porque uno se quita el resentimiento; uno debe perdonar para evitar sufrir por la amargura que genera la rabia.
¿Y qué se debe tomar para generar energías positivas?
Para eso no hay gotas. Debe uno tomar conciencia de que uno es la persona más indicada para solucionar sus problemas.
¿Usted tiene alguna creencia para el Año Nuevo?
Sí. Voy a trabajar por un sueño, voy a construir una nueva casa con un nuevo consultorio. Entonces, voy a hacer un plan para construir ese sueño. Y tengo otro sueño: voy a escribir una novela. Se va a llamar Detrás de la escena. Es todo lo mágico que está detrás de lo evidente, es la huella del creador, es la magia de la vida que no estamos viendo, pero que ocurre permanentemente, es la existencia de Dios. Usted y yo estamos aquí hablando y una niña disparando sus cámaras. Y no tenemos conciencia plena de la magia de la existencia. Debemos sentirnos infinitamente ricos con lo que poseemos, así sea poco. Como decía Gonzalo Arango en una de sus cartas: "Yo me siento infinitamente rico, con lo poco que poseo, porque este poco es todo lo que amo en la vida".
La tradición de las uvas
A las 12 de la noche de este lunes, la costumbre es comerse 12 uvas y pedir un deseo para el nuevo año, por cada una de ellas. Dice la tradición que cada deseo se cumplirá.
Lo que pocas personas saben es que esa es una costumbre que nació en España hace muchos años cuando hubo una superproducción de uvas.
Los viñeros idearon ese rito para procurar un masivo consumo de la fruta. Lo lograron. Y no solo eso. Dieron nacimiento a la creencia de que todo lo que se pide con fe, se logra.
Quién es Santiago Rojas
Además de todo su conocimiento en medicina clásica, alopática, estudió también homeopatía y esencias florales en Francia y en Argentina.
Rojas es profesor adjunto del diplomado de posgrado de medicinas alternativas en las universidades del Rosario y Nacional de Bogotá y profesor de pregrado en la facultad de medicina de la Universidad Militar.
domingo, diciembre 30, 2007
LO MEJOR PARA EL 2008
QUE LA ACCIÓN LOS ACOMPAÑE PARA EJECUTAR MAS SUEÑOS Y QUE SE ABRAN NUEVOS CAMINOS PARA CONSTRUIR NUEVOS HORIZONTES ES MI DESEO PARA TODOS Y CADA UNO DE LOS MIOS, DE LOS QUE ME RODEAN Y DE LOS QUE ABRAN ESTE BLOG.
BESOS GRANDES Y ABRAZOS FUERTES QUE DETENGAN LA RESPIRACION POR UN INSTANTE Y OXIGENEN EL ALMA PARA COMENZAR A CRECER DE NUEVO.
FEEEEELLLLLIIIIIIIIIZZZZZZZZZZZZZZZ AAÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑOOOOOOOOOOOOOOOO 2008
LEVANTO LA COPA Y BRINDO CON TODOS USTEDES.........¡SALUD!
BESOS GRANDES Y ABRAZOS FUERTES QUE DETENGAN LA RESPIRACION POR UN INSTANTE Y OXIGENEN EL ALMA PARA COMENZAR A CRECER DE NUEVO.
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LEVANTO LA COPA Y BRINDO CON TODOS USTEDES.........¡SALUD!
jueves, diciembre 27, 2007
lunes, diciembre 24, 2007
Cumpleaños 13 a 27 dias del paraiso o el infierno
Siempre tuyo,
siempre mía,
siempre nuestro.
Continúa amándome
y ama confiada
en el más fiel
corazon de tu vida.
miércoles, diciembre 19, 2007
Reflexión de Navidad
Un día Alfredo, despertó en una víspera de Navidad, muy contento, pues una fecha muy importante estaba por llegar. Era el día del aniversario del Niño Jesús, y es lógico, el día en que Papá Noel vendría de visita como todos los años.
Con sus cinco añitos, esperaba ansiosamente el caer de la noche, para volver a dormir y espiar la media que estaba en el frente de la puerta, pues no tenía árbol de Navidad. Se durmió muy tarde, para ver si conseguía atrapar a aquel "viejito", pero como el sueño era mayor que su voluntad, se durmió profundamente.
En la mañana de Navidad, observó que su media no estaba allí, y que no había presente alguno en toda su casa. Su padre desempleado, con los ojos llenos de lágrimas, observaba atentamente a su hijo, y esperaba tomar coraje para hablarle, que su sueño no existía, y con mucho dolor en el corazón lo llama:
- ¡Alfredo, hijo mío, ven acá!
- ¿Papá?
- ¿Que ocurre hijo?
- Papá Noel se olvido de mí...
Hablando de eso, Alfredo abraza a su padre y los dos se ponen a llorar, cuando Alfredo habla: ¿El también se olvidó de ti papá?
- No, hijo mío. El mejor presente que yo podría haber ganado en la vida está en mis brazos, y quédate tranquilo, pues yo sé que Papá Noel no se olvidó de ti. Pero todos lo otros niños vecinos están jugando con sus presentes... Él se olvidó de nuestra casa.
No se olvidó... ¡El presente te está abrazando ahora y va a llevarte a uno de los mejores paseos de tu vida! Y así fueron a un parque y Alfredo jugó con su padre durante el resto del día, volviendo recién en el comienzo de la noche. Llegando a casa muy somnoliento, Alfredo fue para su cuarto y escribió para Papá Noel:
"Querido Papá Noel, yo sé que es demasiado tarde para pedir alguna cosa, pero quiero agradecer el presente que me diste. Deseo que todas las Navidades que yo pase, hagas que mi padre olvide sus problemas y que él pueda distraerse conmigo, pasando una tarde maravillosa como la de hoy.
Gracias por mi vida, pues descubrí que no es con juguetes que somos felices, y sí con el verdadero sentimiento que está dentro de nosotros, que el Señor despierta en las Navidades.
De quien te agradece por todo:
Alfredo.
Y se fue a dormir.
Entrando al cuarto para dar las buenas noches a su hijo, el padre de Alfredo vio la cartita y a partir de ese día, no dejó que sus problemas afectasen la felicidad de ellos y comenzó a hacer que todos los días fuesen Navidad para ambos. Si un niño de cinco años consiguió percibir que los mejores presentes que se pueden recibir no son materiales... ¿Por qué nosotros no hacemos lo mismo?
Que todos hagamos que cada día sea una Navidad, valorando la Amistad, Cariño y todos los buenos sentimientos que existen dentro de nosotros. Al final, las únicas cosas que podremos llevarnos de esta vida, son los sentimientos que hagamos brotar en los corazones de quienes amamos y los recuerdos hermosos de nuestro camino por esta vida quedarán guardados en nuestras almas y corazones... ¿Verdad que sí?
Autor: Desconocido
Con sus cinco añitos, esperaba ansiosamente el caer de la noche, para volver a dormir y espiar la media que estaba en el frente de la puerta, pues no tenía árbol de Navidad. Se durmió muy tarde, para ver si conseguía atrapar a aquel "viejito", pero como el sueño era mayor que su voluntad, se durmió profundamente.
En la mañana de Navidad, observó que su media no estaba allí, y que no había presente alguno en toda su casa. Su padre desempleado, con los ojos llenos de lágrimas, observaba atentamente a su hijo, y esperaba tomar coraje para hablarle, que su sueño no existía, y con mucho dolor en el corazón lo llama:
- ¡Alfredo, hijo mío, ven acá!
- ¿Papá?
- ¿Que ocurre hijo?
- Papá Noel se olvido de mí...
Hablando de eso, Alfredo abraza a su padre y los dos se ponen a llorar, cuando Alfredo habla: ¿El también se olvidó de ti papá?
- No, hijo mío. El mejor presente que yo podría haber ganado en la vida está en mis brazos, y quédate tranquilo, pues yo sé que Papá Noel no se olvidó de ti. Pero todos lo otros niños vecinos están jugando con sus presentes... Él se olvidó de nuestra casa.
No se olvidó... ¡El presente te está abrazando ahora y va a llevarte a uno de los mejores paseos de tu vida! Y así fueron a un parque y Alfredo jugó con su padre durante el resto del día, volviendo recién en el comienzo de la noche. Llegando a casa muy somnoliento, Alfredo fue para su cuarto y escribió para Papá Noel:
"Querido Papá Noel, yo sé que es demasiado tarde para pedir alguna cosa, pero quiero agradecer el presente que me diste. Deseo que todas las Navidades que yo pase, hagas que mi padre olvide sus problemas y que él pueda distraerse conmigo, pasando una tarde maravillosa como la de hoy.
Gracias por mi vida, pues descubrí que no es con juguetes que somos felices, y sí con el verdadero sentimiento que está dentro de nosotros, que el Señor despierta en las Navidades.
De quien te agradece por todo:
Alfredo.
Y se fue a dormir.
Entrando al cuarto para dar las buenas noches a su hijo, el padre de Alfredo vio la cartita y a partir de ese día, no dejó que sus problemas afectasen la felicidad de ellos y comenzó a hacer que todos los días fuesen Navidad para ambos. Si un niño de cinco años consiguió percibir que los mejores presentes que se pueden recibir no son materiales... ¿Por qué nosotros no hacemos lo mismo?
Que todos hagamos que cada día sea una Navidad, valorando la Amistad, Cariño y todos los buenos sentimientos que existen dentro de nosotros. Al final, las únicas cosas que podremos llevarnos de esta vida, son los sentimientos que hagamos brotar en los corazones de quienes amamos y los recuerdos hermosos de nuestro camino por esta vida quedarán guardados en nuestras almas y corazones... ¿Verdad que sí?
Autor: Desconocido
martes, diciembre 18, 2007
Un día lluvioso y frío
Hoy ha llovido del cielo y de mis ojos
y nos han acompañado en el llanto cordeles,
líneas de teléfono, aleros de techos,
las hojas y las ramas de árboles disecados.
También ha hecho frío, y yo me he contagiado,
y me han acompañado moscas, pájaros,
temblores de dientes, frazadas y silencios;
aún en la cama, cuando decidí dormirme.
Ya despierto, los colores tenues de mi cuarto
se han tiznado de la nostalgia y lo nublado,
y están tan fríos como yo y tristes como el viento,
que pasa silbando detrás de mi ventana.
Quise llamarte y retener tu calido bostezo,
pero la operadora ha dicho que no hay línea,
que disculpe las molestias, que es el tiempo;
y yo he ido a refugiarme en tus recuerdos.
Pero ya no estabas. No estaba tu risa saltarina,
tampoco los placeres del dorso de tu oreja,
no estaban tus rodillas ni tus calidas axilas.
Nada tuyo había en mi día llovido y congelado.
Pensé en calentarme quemando tus cartas,
imaginarme tus labios secando mis lágrimas;
pero ni siquiera tus nudillos han venido
a perderse entre los hilos viejos de mi cabello
Estaba tan solo y no pensaba en rendirme.
Estaban mis moscas y las lágrimas del cielo,
y yo todavía seguí dibujando tu nombre
en la ventana humedecida por mi aliento.
Dibujando tu nombre,
dibujando tu nombre,
dibujando tu nombre.
Aún cuando tu ya no estabas,
aun nuestra estrella seguía brillando,
(poco, muy poco, pero brillando)
en un cielo plomo.
y nos han acompañado en el llanto cordeles,
líneas de teléfono, aleros de techos,
las hojas y las ramas de árboles disecados.
También ha hecho frío, y yo me he contagiado,
y me han acompañado moscas, pájaros,
temblores de dientes, frazadas y silencios;
aún en la cama, cuando decidí dormirme.
Ya despierto, los colores tenues de mi cuarto
se han tiznado de la nostalgia y lo nublado,
y están tan fríos como yo y tristes como el viento,
que pasa silbando detrás de mi ventana.
Quise llamarte y retener tu calido bostezo,
pero la operadora ha dicho que no hay línea,
que disculpe las molestias, que es el tiempo;
y yo he ido a refugiarme en tus recuerdos.
Pero ya no estabas. No estaba tu risa saltarina,
tampoco los placeres del dorso de tu oreja,
no estaban tus rodillas ni tus calidas axilas.
Nada tuyo había en mi día llovido y congelado.
Pensé en calentarme quemando tus cartas,
imaginarme tus labios secando mis lágrimas;
pero ni siquiera tus nudillos han venido
a perderse entre los hilos viejos de mi cabello
Estaba tan solo y no pensaba en rendirme.
Estaban mis moscas y las lágrimas del cielo,
y yo todavía seguí dibujando tu nombre
en la ventana humedecida por mi aliento.
Dibujando tu nombre,
dibujando tu nombre,
dibujando tu nombre.
Aún cuando tu ya no estabas,
aun nuestra estrella seguía brillando,
(poco, muy poco, pero brillando)
en un cielo plomo.
domingo, diciembre 16, 2007
Soledad
En estos espacios vacíos
entre cuartos
o entre pasos,
ya comienzo a ver la soledad.
Está vestida de nada
y su voz
se escucha sin sonido.
Me imagino
que más allá
de ella,
está la tuya;
y más acá
se confunde con la mía
entre cuartos
o entre pasos,
ya comienzo a ver la soledad.
Está vestida de nada
y su voz
se escucha sin sonido.
Me imagino
que más allá
de ella,
está la tuya;
y más acá
se confunde con la mía
lunes, diciembre 10, 2007
BALADA DEL MAL GENIO
Hay días en que siento una desgana
de mí, de ti, de todo lo que insiste en creerse
y me hallo solidariamente cretino
apto para que en mí vacilen los rencores
y nada me parezca un aceptable augurio.
Días en que abro el diario con el corazón en la boca
como si aguardara de veras que mi nombre
fuera a aparecer en los avisos fúnebres
seguido de la nómina de parientes y amigos
y de todo indócil personal a mis órdenes.
Hay días que ni siquiera son oscuros
días en que pierdo el rastro de mi pena
y resuelvo las palabras cruzadas
con una rabia hecha para otra ocasión
digamos, por ejemplo, para noches de insomnio.
Días en que uno sabe que hace mucho era bueno
bah tal vez no hace tanto que salía la luna
limpia como después de jabón perfumado
y aquello si era auténtica melancolía
y no este malsano, dulce aburrimiento.
Bueno, esta balada sólo es para avisarte
que en esos pocos días no me tomes en cuenta.
M.B.
de mí, de ti, de todo lo que insiste en creerse
y me hallo solidariamente cretino
apto para que en mí vacilen los rencores
y nada me parezca un aceptable augurio.
Días en que abro el diario con el corazón en la boca
como si aguardara de veras que mi nombre
fuera a aparecer en los avisos fúnebres
seguido de la nómina de parientes y amigos
y de todo indócil personal a mis órdenes.
Hay días que ni siquiera son oscuros
días en que pierdo el rastro de mi pena
y resuelvo las palabras cruzadas
con una rabia hecha para otra ocasión
digamos, por ejemplo, para noches de insomnio.
Días en que uno sabe que hace mucho era bueno
bah tal vez no hace tanto que salía la luna
limpia como después de jabón perfumado
y aquello si era auténtica melancolía
y no este malsano, dulce aburrimiento.
Bueno, esta balada sólo es para avisarte
que en esos pocos días no me tomes en cuenta.
M.B.
Consejos para Navidad
Resulta que unos médicos comprobaron que las fiestas navideñas le aumentan a la gente, en promedio, algo más de 2 kilos en solo 3 semanas. !Ah!, y que los gorditos que se ganan se van aumentando con el tiempo. Mejor dicho que si no se cuida, poco a poco, usted se convierte en el Papá Noel de su propio aguinaldo.
La intención no es aguarle la novena, pero lea estos consejos mientras desempolva la pandereta.
* No cantidad. Coma solo lo que disfruta. Prepare solo uno o dos platos. En una mesa si hay galletas no debe haber pan. Si hay natilla, para qué buñuelos. Si hay lechona, guarde los
tamales. No exagere. Es navidad no el fin del mundo.
* Lo saludable. Prefiera carnes, pavos y perniles bajos en grasa. Métale frutas, yogur natural y ensaladas a las comidas. Mérmele el azúcar a los postres y prefiera la leche descremada. Las coronarias se lo agradecerán.
* Evite regalar comida. Si prepara panes, galletas, natillas o buñuelos como regalos, estará picando mientras los elabora. Si lo hace, pruebe recetas con frutas y pocas harinas. Si está muy rollizo mejor regale otra cosita.
* Compense. Si por la noche tiene una fiesta con comida, procure cerrar el pico durante el día o haga más ejercicio. Reduzca las porciones diarias, la gula es pecado.
* No llegue con hambre. Compense pero no se mate de hambre. Antes de salir a una fiesta aplíquese algo pequeño y saludable. Así las ganas de picar disminuyen y no llega a lanzarse de cabeza a la comida. Qué pena.
* Lejitos de la mesa. Si se queda cerca de la comida, comerá. Así que retírese, hable con amigos, disfrute de la música, baile. Deje la comedera.
* Agüita. Beba un vaso de agua antes de comer. Eso le llenará el estómago y consumirá menos.
* Prefiera bebidas bajas en calorías y diga no a las gaseosas. Así sean gratis.
* Último en la fila. A la hora de servirse la comida. Será el ultimo en terminar y seguro no repetirá. Además, como lo más tentador y engordador es lo que más se comen probablemente se hayan acabado cuando sea su turno. Véalo por el lado sano.
* Despacio. Disfrute. Coma lento y tarde al menos 20 minutos acabando el plato fuerte. Su estómago necesita tiempo para decirle al cerebro que ya se siente satisfecho y no desea más comida. Deje el afán. Nadie le va a quitar.
* Por último. Disminuya los postres, hágale caso a su cuerpo y léanos. La próxima hablaremos del traguito. Buen apetito.
La intención no es aguarle la novena, pero lea estos consejos mientras desempolva la pandereta.
* No cantidad. Coma solo lo que disfruta. Prepare solo uno o dos platos. En una mesa si hay galletas no debe haber pan. Si hay natilla, para qué buñuelos. Si hay lechona, guarde los
tamales. No exagere. Es navidad no el fin del mundo.
* Lo saludable. Prefiera carnes, pavos y perniles bajos en grasa. Métale frutas, yogur natural y ensaladas a las comidas. Mérmele el azúcar a los postres y prefiera la leche descremada. Las coronarias se lo agradecerán.
* Evite regalar comida. Si prepara panes, galletas, natillas o buñuelos como regalos, estará picando mientras los elabora. Si lo hace, pruebe recetas con frutas y pocas harinas. Si está muy rollizo mejor regale otra cosita.
* Compense. Si por la noche tiene una fiesta con comida, procure cerrar el pico durante el día o haga más ejercicio. Reduzca las porciones diarias, la gula es pecado.
* No llegue con hambre. Compense pero no se mate de hambre. Antes de salir a una fiesta aplíquese algo pequeño y saludable. Así las ganas de picar disminuyen y no llega a lanzarse de cabeza a la comida. Qué pena.
* Lejitos de la mesa. Si se queda cerca de la comida, comerá. Así que retírese, hable con amigos, disfrute de la música, baile. Deje la comedera.
* Agüita. Beba un vaso de agua antes de comer. Eso le llenará el estómago y consumirá menos.
* Prefiera bebidas bajas en calorías y diga no a las gaseosas. Así sean gratis.
* Último en la fila. A la hora de servirse la comida. Será el ultimo en terminar y seguro no repetirá. Además, como lo más tentador y engordador es lo que más se comen probablemente se hayan acabado cuando sea su turno. Véalo por el lado sano.
* Despacio. Disfrute. Coma lento y tarde al menos 20 minutos acabando el plato fuerte. Su estómago necesita tiempo para decirle al cerebro que ya se siente satisfecho y no desea más comida. Deje el afán. Nadie le va a quitar.
* Por último. Disminuya los postres, hágale caso a su cuerpo y léanos. La próxima hablaremos del traguito. Buen apetito.
domingo, diciembre 09, 2007
lunes, diciembre 03, 2007
Imágenes del absurdo
Íngrid y los demás ocuparán un lugar en el martirologio del absurdo de hoy.
La imagen de Íngrid Betancourt en su secuestro evoca las láminas de ciertas damas del romanticismo decadente atormentadas por un amor imposible. Una joven viuda reciente, tal vez. El medio perfil, la palidez, los cabellos sobre el hombro flaco, y el rosario, traslucen el destrozo del alma. Se podría decir que Íngrid está más bella que nunca ahí sentada en un taburete precario delante de una tabla, como una estampa ejemplar de la sensibilidad romántica. Si no fuera la expresión del dolor de una mujer de carne y hueso, humillada, en una resignación sin nombre. Y de una realidad reducida a absurdo. En nombre de un idealismo absurdo.
En las láminas la musa romántica suele tener un fondo de camelias o de rosas y una casa inglesa entre magnolios que consuelan su desgracia. Íngrid está enmarcada por la selva más áspera del mundo. Y su actitud deja saber que detrás de ella no hay casa ni rosas ni magnolios sino un abismo insalvable. El absurdo de la naturaleza cruda. Y delante de ella nada propio, nada más de lo que le dicte la voluntad de un loco aterrado, además, como ella. Y absurdo.
Todo es absurdo. Si todo es absurdo es posible creer que el sufrimiento de Íngrid y sus compañeros, el gringo que hace el testamento con absurdo sentido práctico, el político cabizbajo escarbando la tierra con el zapato, el soldado que escribe telenovelas sostenido en lo absurdo por el amor, redimen el error desconocido todavía y monstruoso en su enormidad de una nación extraviada, dedicada a construir un infierno minucioso para sí misma desde cuando la fundaron. Por un absurdo. Es absurdo, además, el cinismo de llamar semejantes muestras de agonías pruebas de supervivencia. Es lo que puede forzar la semántica cuando se tuerce el sentido de las cosas y se envilecen las razones del heroísmo. Convertido en absurdo.
Es absurdo, cómo no, en el ambiente absurdo, el alboroto del orgullo herido. Las quejas de Chávez y Córdoba desvinculados del negocio bárbaro de cambiar cuerpos, lo que el absurdo llama acuerdo humanitario. Y las protestas de los funcionarios y el Gobierno y los generales y nosotros los demás todos. Y son absurdas para completar el absurdo las congojas remotas de los comandantes ante la imposibilidad de producir otras muestras de su caridad revolucionaria por culpa de los bombardeos de la aviación y de las presiones del Estado. Todo deja la impresión absurda de una disputa de carroñeros vestidos de motivos por el despojo de unas almas desnudas que languidecen en las cárceles de hojas de una horda justificada en un optimismo cancelado. Y absurdo. Inconsciente, y absurda en su persistencia en el servicio de un fracaso, y en la falta de grandeza para reconocer la frustración de su tarea bienhechora. Ya que carece de futuro.
Las degradaciones de la lucha por el poder suelen conducir a estos callejones sin salida sin esperanza, donde todo desespera. Las piedras. Y la inteligencia. Y las imágenes. Ningún proyecto político puede ser justo ni deseable si hace absurda la racionalidad. Y si reduce al ser humano al absurdo con ese rencor metódico y demente.
Las izquierdas guerrilleras, conducidas a estas condiciones depravadas, a las fronteras del delirio y el desorden interior, harían mejor recurriendo a la nobleza de espíritu, si queda, o a la imaginación, si falta, para aceptar la frustración universal de los ideales de la anacrónica y sombría dialéctica del odio; para administrar la derrota, el naufragio de sus dogmas de hierro que resecan la sensibilidad y amargan el corazón de la vida y no resuelven nada para la historia. Y convierten tantas veces a sus fieles en torturadores de la humanidad entera, avergonzándola y rebajándola.
Sin duda, esa mujer y esos hombres de los videos pasarán a ocupar con todo derecho un lugar en la crónica del martirologio del absurdo contemporáneo. Y una página de barbarie en la historia de infamias de las ideas políticas en Colombia. E.E.
La imagen de Íngrid Betancourt en su secuestro evoca las láminas de ciertas damas del romanticismo decadente atormentadas por un amor imposible. Una joven viuda reciente, tal vez. El medio perfil, la palidez, los cabellos sobre el hombro flaco, y el rosario, traslucen el destrozo del alma. Se podría decir que Íngrid está más bella que nunca ahí sentada en un taburete precario delante de una tabla, como una estampa ejemplar de la sensibilidad romántica. Si no fuera la expresión del dolor de una mujer de carne y hueso, humillada, en una resignación sin nombre. Y de una realidad reducida a absurdo. En nombre de un idealismo absurdo.
En las láminas la musa romántica suele tener un fondo de camelias o de rosas y una casa inglesa entre magnolios que consuelan su desgracia. Íngrid está enmarcada por la selva más áspera del mundo. Y su actitud deja saber que detrás de ella no hay casa ni rosas ni magnolios sino un abismo insalvable. El absurdo de la naturaleza cruda. Y delante de ella nada propio, nada más de lo que le dicte la voluntad de un loco aterrado, además, como ella. Y absurdo.
Todo es absurdo. Si todo es absurdo es posible creer que el sufrimiento de Íngrid y sus compañeros, el gringo que hace el testamento con absurdo sentido práctico, el político cabizbajo escarbando la tierra con el zapato, el soldado que escribe telenovelas sostenido en lo absurdo por el amor, redimen el error desconocido todavía y monstruoso en su enormidad de una nación extraviada, dedicada a construir un infierno minucioso para sí misma desde cuando la fundaron. Por un absurdo. Es absurdo, además, el cinismo de llamar semejantes muestras de agonías pruebas de supervivencia. Es lo que puede forzar la semántica cuando se tuerce el sentido de las cosas y se envilecen las razones del heroísmo. Convertido en absurdo.
Es absurdo, cómo no, en el ambiente absurdo, el alboroto del orgullo herido. Las quejas de Chávez y Córdoba desvinculados del negocio bárbaro de cambiar cuerpos, lo que el absurdo llama acuerdo humanitario. Y las protestas de los funcionarios y el Gobierno y los generales y nosotros los demás todos. Y son absurdas para completar el absurdo las congojas remotas de los comandantes ante la imposibilidad de producir otras muestras de su caridad revolucionaria por culpa de los bombardeos de la aviación y de las presiones del Estado. Todo deja la impresión absurda de una disputa de carroñeros vestidos de motivos por el despojo de unas almas desnudas que languidecen en las cárceles de hojas de una horda justificada en un optimismo cancelado. Y absurdo. Inconsciente, y absurda en su persistencia en el servicio de un fracaso, y en la falta de grandeza para reconocer la frustración de su tarea bienhechora. Ya que carece de futuro.
Las degradaciones de la lucha por el poder suelen conducir a estos callejones sin salida sin esperanza, donde todo desespera. Las piedras. Y la inteligencia. Y las imágenes. Ningún proyecto político puede ser justo ni deseable si hace absurda la racionalidad. Y si reduce al ser humano al absurdo con ese rencor metódico y demente.
Las izquierdas guerrilleras, conducidas a estas condiciones depravadas, a las fronteras del delirio y el desorden interior, harían mejor recurriendo a la nobleza de espíritu, si queda, o a la imaginación, si falta, para aceptar la frustración universal de los ideales de la anacrónica y sombría dialéctica del odio; para administrar la derrota, el naufragio de sus dogmas de hierro que resecan la sensibilidad y amargan el corazón de la vida y no resuelven nada para la historia. Y convierten tantas veces a sus fieles en torturadores de la humanidad entera, avergonzándola y rebajándola.
Sin duda, esa mujer y esos hombres de los videos pasarán a ocupar con todo derecho un lugar en la crónica del martirologio del absurdo contemporáneo. Y una página de barbarie en la historia de infamias de las ideas políticas en Colombia. E.E.
domingo, diciembre 02, 2007
Dignidad y secuestro
Sorprende ver imágenes de una mujer como Ingrid Betancourt, quien ocupara las primeras páginas cuando era una verdadera protagonista de la política Colombiana; verla ahora indefensa, plasmada su figura viviente como una pintura al óleo y soportando con total dignidad humillaciones y vejámenes; qué decir de los soldados y de aquellos otros secuestrados que parecieran anónimos, que no tienen la fortuna de tener una doble nacionalidad.
Se siente impotencia, humillación, frustración, angustia, rabia; al saber que no podemos solucionar de inmediato y con nuestras propias manos, una actitud tan demencial de las partes en conflicto y donde personas ajenas al mismo, mueren lentamente en vida aferrados a una esperanza muerta
Se explota y se trafica con el dolor y el sufrimiento humano, se negocia a diario con la incertidumbre, la frustración y la impotencia, de seres que no tienen absolutamente nada que ver con los intereses de las partes.
Que sentirán aquellos otros secuestrados que parecieran no tener nombre, aquellos mismos cuyas familias se van extinguiendo y desapareciendo por su propia angustia y solo están sujetas a la sobrevivencia diaria, no tienen amigos políticos guerrilleros ni paramilitares, no reciben la solidaridad de nadie y solo son víctimas de la pobreza y la violencia, gente que está completamente sola y abandonada y de los cuales nadie se ocupa de su dolor y su tristeza.
Quienes son los dueños de nuestras vidas?
Estamos todos secuestrados?
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